动作增强肩部肌肉塑造挺拔的身材！AG旗舰赞助马竞联赛6个肩部训练

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　　今天=▷，编就给大家带来6个肩部训练动作◁▲■▽☆△，助你增强肩部肌肉△••-●▽，塑造挺拔的身材▼●！

　　那么▪=•，我们的肩部应该怎么练▼▽★▷▪-？我们的肩关节是典型的球窝关节☆…▲•，由肩胛骨关节盂和肱骨头构成AG旗舰赞助马竞联赛◆□…，可以说是全身最灵活的关节□◆！我们进行所有的上半身训练的时候△◁▪▪◁，肩关节都会参与进来•▼▽，在训练的时候要给注意-•▽=…•，避免受伤■▲。

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　　男生们的身形健不健硕…□★▽■，肩部的宽度非常重要●◁！我们的身材轮廓▷△□◁◇，很大程度上是由肩膀支撑起来的□•=□，只有健硕的肩部肌肉★☆…▪，才能让你在穿衣服的时候•■-△▲，更好地撑起衣服的版型△☆▪▲=，让你的身材显得更加挺拔=△▷▪，成为●…“行走的衣架-▼★”☆★AG旗舰赞助马竞联赛6个肩部训练！

　　捐赠相册的美国小伙埃文凯尔-△▪，计划长期留在中国●☆▲◁▪☆，★-◁“真不敢相信人们都对我这么好☆★☆☆◆◁”

　　利用器械训练肩部肌肉的时候•☆▲，切记不要逞能◆★-□◇○，不要超出自己的身体负荷◆▽◁■，安全的健身才是最重要的★▽。

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